Régimes amaigrissants : attention danger !

Régime The Zone ou Régime des stars

Méthode : mis au point par l'américain Barry Sears, c'est un des régimes actuellement à la mode. L'alimentation est pauvre en glucides et en calories. Chaque repas ne doit pas dépasser 500 calories avec 30 % de protéines. Avantages : on perd 500 g à 1 kg pendant les premières semaines grâce au déficit calorique. On n'a pas faim, les protéines étant très rassasiantes. Inconvénients et dangers : la perte de poids s'arrête vite et on reprend tout aussi vite les kilos perdus.

Régime soupe (ou soupe aux choux)

Méthode : Consommation exclusive et à volonté pendant 7 jours de soupe (ou soupe aux choux) composée d'oignon, tomate, chou, poivrons. Les autres aliments autorisés sont : Jour 1 : fruits. Jour 2 : légumes plus une grosse pomme de terre et du beurre. Jour 3 : fruits et légumes. Jour 4 : bananes et du lait écrémé. Jour 5 : du boeuf (300 à 600 g !) et des tomates. Jour 6 : Boeuf et légumes . Jour 7 : Riz brun, fruits non sucrés et légumes. On est censé nettoyer son système digestif puisque, bien sûr, c'est là où les lipides sont stockés !! Plus on consomme de soupe, plus on brûle de gras car le simple fait d'avaler cette soupe mobilise plus de calories que l'on en avale.Avantages : on doit certainement maigrir....Et c'est peut-être une bonne occasion pour prendre l'habitude de manger de la soupe !Inconvénients et dangers : ce régime est totalement délirant même si la soupe apporte des fibres, des vitamines et des carotènes. La reprise de poids est bien évidemment inévitable.

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/08/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 25/02/2002