Perte de l'audition: la vitamine B9 en prévention ?

À mesure que nous avançons en âge, nous perdons quotidiennement des cellules ciliées, responsables de la transmission des signaux sonores au cerveau. Selon une étude néerlandaise, un apport élevé de vitamine B9 pourrait ralentir ce phénomène.

• La vitamine de la femme enceinte
• De la bouche à l'oreille ?

La dégradation de l'audition avec l'âge est irréversible, mais peut être freinée, notamment en évitant une surexposition à des environnements bruyants (baladeurs avec volume sonore élevé, protection des oreilles en cas de travail exposé à un volume sonore élevé, etc.). Et curieusement, une protection inattendue pourrait aussi venir de l'alimentation, en particulier des sources d'acide folique, plus connu sous le nom de vitamine B9, voire encore de folates.

La vitamine de la femme enceinte

Une future maman doit disposer d'un apport suffisant en folates au moment de la conception et en tout début de grossesse. Il permet de réduire de manière significative les risques d'un retard de croissance ou de malformations graves chez le bébé à naître. Ces malformations se constituent au cours des 4 premières semaines de grossesse, soit la période où la future maman ignore souvent tout de son état. D'où l'importance de s'assurer des apports suffisants en folates AVANT la grossesse en consommant des végétaux (hé oui, encore eux !) et en recourant éventuellement à une supplémentation. L'attrait des folates ne se limite cependant pas à la femme enceinte. De plus en plus d'études soulignent l'importance de cette vitamine dans la bonne santé des artères. En effet, elle réduit, avec les vitamines B12 et B6, les taux d'homocystéine dans le sang. Cet acide aminé est considéré comme agressif pour les vaisseaux et c'est précisément ce danger qui est mis en avant par les chercheurs de l'Université de Wageningen et de l'hôpital universitaire de Maastricht, aux Pays-Bas.

Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 18/06/2007
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Durga J et al. Ann Intern Med. 2007 Jan 2 ; 146 (1) :1-9.