Ce billet fait partie du blog "Le blog de Paule Neyrat".

Comment arriver à marcher quand j'ai une voiture ?

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Lundi 04 Mars 2013 : 22h46
Mis à jour le Mardi 05 Mars 2013 : 13h38
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Ca n'est pas un scoop ! La sédentarité est la mère de tous les maux en commençant par le surpoids. Nous avons oublié que nous avions deux jambes pour marcher : elles ont été remplacées par les roues d'un véhicule.

Maintenant que le printemps approche, il va falloir se secouer pour arriver à marcher au moins 30 minutes. C'est le minimum, 1 heure, c'est mieux.

Comment faire lorsque l'on est conditionné à la voiture ? Lorsque l'on se déplace d'un parking (celui de la maison) à l'autre (celui du bureau ou près du bureau) ?

Il faut alors mettre des trucs en place :

  • Aller faire un tour à l'heure du déjeuner, si on ne le prend pas dans le restaurant d'entreprise ou si l'on apporte sa lunch box.
  • Se déplacer dans la boîte plutôt que d'envoyer un mail à la (ou au) collègue du bureau voisin ou de l'appeler.
  • Le soir, garer sa voiture à la maison et repartir à pied pour acheter le pain.
  • Sortir matin et soir comme si on avait un chien qui exige de faire ses besoins.

Et surtout, ne pas se dire qu'on n'a pas le temps !

Si vous êtes vraiment convaincu(e) de la nécessité de marcher pour préserver votre santé et perdre du poids, vous trouverez plein d'astuces pour en gagner.

J'attends les vôtres !

Paule

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Lundi 04 Mars 2013 : 22h46
Mis à jour le Mardi 05 Mars 2013 : 13h38
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