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Aliments riches en vitamine B2

Aliments riches en vitamine B2
La vitamine B2 est en effet très répandue dans l'alimentation, en principe on n'en manque pas. Néanmoins, des déficiences en vitamine B2 peuvent exister lorsque l'alimentation est très déséquilibrée et surtout lorsque les produits laitiers en sont absents car ils apportent normalement 35 % du quota. Le manque de vitamine B2 se traduit par des lésions de la peau (dermite séborrhéique) et des muqueuses (lèvres rouges sèches, fissurées, langue rougeâtre ou noirâtre), des troubles oculaires : larmoiements, vascularisation excessive des conjonctives, hypersensibilité à la lumière.

Pour 100 g d'aliments :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 29/09/2008
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 28/06/2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Vitamines

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Avatar de pom45
Par pom45 16/07/13 - 14.40
Bonjour,    je fabrique trop de vitamine K donc je dois fzire attention a tout ce que je mange , mais là  je m'y perd !  qui peut m'aider  merci d'avance   cordialement à tous  

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