Fruits et légumes : du bonheur instantané !

Publié le 14 Septembre 2016 | Mis à jour le 15 Septembre 2016
Auteur(s) : Paule Neyrat, Diététicienne
© Istock

Cela fait des années que l’on vous rabâche que les fruits et les légumes, c’est bon pour votre santé.

Mais, apparemment, quand vous en mangez suffisamment, ils vous donnent la sensation du bonheur.

C’est scientifiquement prouvé. 

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Deux équipes de chercheurs se sont unies pour cette étude, l’une de l’Université de Warwick, en Grande Bretagne, l’autre de celle du Queensland en Australie.

Ils ont suivi plus de 12 000 personnes pendant trois ans en leur faisant noter ce qu’ils mangeaient et, en même temps, le déroulement de leur vie et ce qu’ils ressentaient.

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Et qu’ont-ils découvert ?

Plus les gens mangeaient de fruits et de légumes plus ils se sentaient heureux.

Les plus gros consommateurs qui avalaient régulièrement de 6 à 8 portions par jour battaient les records de bien-être, de bonheur.

Et ceci dans toutes les classes sociales, quels que soient les revenus et les aléas de leur existence. .

6 à 8 portions, ça fait environ 700 g

1 fruit à chacun des trois repas, et voilà déjà 300 à 400 g d’avalés.

Dés légumes à midi, une bonne soupe le soir…

Voilà comment vous pouvez atteindre le bonheur !

Qu’est-ce que vous attendez ?

Paule

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160710094239.htm

Mots-clés : Fruit, Legume, Bonheur, Sante, Heureux
Soumis par Paule Neyrat le
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