Diversification alimentaire : quels aliments introduire et quand ?

Publié le 21 Janvier 2013 | Mis à jour le 02 Novembre 2017 par Paule Neyrat, Diététicienne
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Nombre de questions se posent aux mamans lorsqu'il s'agit de nourrir bébé avec autre chose que du lait.

Quand ? Comment ? Quoi ?

Réponses aux questions de base de la diversification alimentaire.

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Diversification alimentaire : généralement pas avant 6 mois

Même si vous êtes impatiente de faire découvrir de nouvelles saveursà votre Bébé, même si des copines se vantent de ce que le leur a commencé d'avaler sans problème des petits pot à 4 mois (qui existent dans le commerce), vous devez sagement attendre qu'il ait 6 mois ou presque pour commencer à ajouter quelque chose dans son biberon.

C'est d'ailleurs Bébé qui va vous donner les signes qu'il est prêt à plonger dans sa diversification alimentaire : son poids de naissance a doublé, il se tient assis avec un soutien, il porte des objets à sa bouche, il avale la goutte de compote que vous déposez, avec un doigt (bien propre), sur sa lèvre, il ne tourne pas la tête si vous posez une petite cuillère sur sa bouche mais il l'ouvre et la referme dessus.

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Tout cela signifie que son appareil digestif est prêt pour de nouveaux aliments.

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Que risquez-vous en commençant la diversification alimentaire trop tôt ? Que Bébé souffre d'allergies et qu'il devienne plus tard obèse.

Bien entendu, vous allez consulter votre pédiatre avant de démarrer quoi que ce soit.

Pendant encore plusieurs mois, le lait restera l'aliment principal de votre Bébé.

Et jamais, au grand jamais, vous ne le forcerez à absorber quelque chose quand il refuse.

Source : Susanna Y. Huh, Sheryl L. Rifas-Shiman, Elsie M. Taveras, Emily Oken, Matthew W. Gillman ; Timing of Solid Food Introduction and Risk of Obesity in Preschool-Aged Children. PEDIATRICS, February 7, 2011, doi:10.1542/peds.2010-0740. Nature, simple, sain et bon Bébés. Alain Ducasse et Paule Neyrat. Editions Alain Ducasse.
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