Dépression hivernale, luminothérapie

Dépression hivernale, luminothérapie : retrouvez ici la dernière actualité de la Rédaction sur la dépression hivernale et la luminothérapie : des conseils, des fiches pratiques, des tests... ainsi que des témoignages d'internautes.
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La luminothérapie au service du décalage horaire
La luminothérapie au service du décalage horaire La luminothérapie est un outil efficace pour compenser le décalage horaire. Nos athlètes, qui se préparent actuellement aux Jeux Olympiques de Rio, peuvent compter sur ses vertus pour arriver en pleine possession de leurs facultés physiques. L’INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise...
C’est décidé : je lutte contre le blues de l’hiver !Changement d’heure, les jours qui raccourcissent, la lumière du soleil qui perd en intensité, la température qui baisse ou encore le ciel bas, difficile d’avoir le moral. Des solutions existent !
Dépression saisonnière
Grosse fatigue, moral à plat : une dépression saisonnière ?Avec le retour de la grisaille et du froid, l’humeur est parfois plus morose. Résultat : certains jours, la tentation est grande de se blottir dans un plaid bien chaud et de ne pas vouloir mettre le nez dehors. C’est normal. Ce qui l’est moins, c’est quand ce moral en berne se fait persistant et s’apparente davantage à un sentiment de tristesse profond…
Déprime automnale, nos 7 conseils !
Déprime automnale, nos 7 conseils !Vous fatiguez sous le froid et la grisaille, et subissez les problèmes de transports ? Voici nos conseils pour ne pas sombrer dans la déprime, reprendre de l’optimisme et retrouver la forme !
Dépression saisonnière : essayez la luminothérapie !Tant votre humeur que votre sommeil sont altérés ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin, vous manquez cruellement d'entrain, de motivation pour aller travailler ? Et si c'était la déprime saisonnière qui touche de nombreux Francais en période hivernale ? Ce n'est généralement pas une raison suffisante pour débuter un traitement par antidépresseurs ou consulter un psychologue. Pourquoi ne pas tester au préalable une méthode naturelle : la luminothérapie.
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Hiver, halte à la déprime !
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