5 astuces pour mieux dormir à deux
Publié le 18 Avril 2019 par Julie Giorgetta, journaliste santé

Faire chambre à part

beautiful young woman lying down in bed and sleeping, top view© IstockLorsqu’aucune des solutions évoquées précédemment ne suffit à régler l’inconfort généré par le fait de dormir à deux, on peut envisager de faire chambre à part. Dans son numéro daté du 9 au 20 mars 2019, le magazine Society a consacré un grand dossier au sommeil. Il relate que 8% des français font chambre à part.

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« C’est souvent difficile d’admettre que c’est une solution mais le couple se vit différemment aujourd’hui, on a besoin d’espace, de pouvoir se relâcher, d’autant que le sommeil est très important pour la santé », explique le sexothérapeute. Et de préciser : « Faire chambre à part, cela se prépare. Au besoin, on peut en parler avec un thérapeute de couple afin de déconstruire les clichés sur le couple ».

Reste ensuite à déterminer si on en parle ou non à son entourage, sachant que cette décision risque d’être mal perçue. Quoi qu’il en soit, cela relève de notre sphère privée et ne regarde que notre couple !

Source : Heavy snorers double in number over the past 20 years. Étude publiée dans le journal Sleep Medicine et relayée dans le Daily Telegraph
Magazine Society n°101, (7-20 mars 2019), dossier la grande insomnie 
 
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