Réflexes minceur : le vrai du faux !

Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 25 Janvier 2005 : 01h00
Mis à jour le Vendredi 02 Septembre 2016 : 10h14
PUB

1) Mieux vaut faire ses courses après un repas et une collation légère.

C'est vrai !

Il est fortement déconseillé de faire ses courses le ventre vide.

Affamée, vous risquez de porter vos choix sur des produits plutôt caloriques et que vous n'aviez pas vraiment l'intention d'acheter.

L'idéal est de réaliser vos courses après le petit-déjeuner ou le déjeuner, sinon prenez un petit encas léger, composé par exemple d'un laitage allégé ou d'un fruit.

PUB

2) Il ne faut jamais boire avant les repas.

C'est faux !

Boire un grand verre d'eau avant le repas diminue l'appétit. C'est donc un bon réflexe !

De plus, imposez-vous de boire au minimum un litre et demi d'eau par jour. Et évidemment, bannissez les boissons sucrées et les sodas.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 25 Janvier 2005 : 01h00
Mis à jour le Vendredi 02 Septembre 2016 : 10h14
PUB
PUB
A lire aussi
Régime : distinguez le vrai du faux !Publié le 06/04/2006 - 00h00

Au printemps, les régimes refleurissent. Ne vous faites pas avoir par toutes les promesses miraculeuses qu'on entend un peu partout. Apprenez à distinguer le vrai du faux sur les régimes.

Le diabétique et le sucre : 8 idées reçuesPublié le 13/11/2015 - 14h03

La Journée mondiale du diabète est l’occasion de faire le point sur quelques reçues sur le sucre et le diabète. Faut-il le bannir de son alimentation ? Comment le repérer dans les aliments ? Comment équilibrer son alimentation lorsque l’on est diabétique ?

Plus d'articles