Arrêt du tabac = +6kg

Lors du congrès mondial sur l'obésité, certains intervenants n'ont pas mâché leurs mots : « un fumeur qui arrête la cigarette prend du poids, 5 à 6 kg pour un homme et davantage si c'est une femme. Cependant, pas de fatalité ! Il existe des solutions.

• Faut-il choisir entre rester mince et arrêter de fumer ?
• Pourquoi ?
• Toute prise de poids est réversible
• Quelques conseils

Faut-il choisir entre rester mince et arrêter de fumer ?

Attention, 5 à 6 kg supplémentaires pour un fumeur qui renonce à sa nicotine quotidienne, n'est qu'une moyenne. Il faut entendre que certains ex-fumeurs prendront beaucoup plus, tandis que d'autres n'auront à supporter que 2 kg, facilement perdus.

Pourquoi ?

Aux Etats-Unis, où la cigarette n'a plus sa place, l'arrêt du tabac est devenu pour les médecins une des explications à l'épidémie d'obésité dans ce pays. Pour certains, 16% de l'augmentation du nombre d'obèses chez les femmes et 24% chez les hommes peuvent être attribués au sevrage tabagique.L'explication est simple, la nicotine augmente la dépense énergétique. Ainsi, en fumant un paquet de cigarettes, votre organisme dépense en moyenne 300 calories. De plus, cette substance est reconnue comme un excellent « coupe-faim ». Un ex-fumeur brusquement privé de nicotine a donc davantage d'appétit, son corps dépense moins d'énergie et les kilos tendent à s'accumuler.

Article publié par Isabelle Eustache le 27/09/2002
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Congrès international de l'obésité, Sao Paulo (Brésil), août 2002.