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Aliments riches en magnésium

Aliments riches en magnésium

Il y a en fait assez peu d'aliments qui soient vraiment riches en magnésium et que l'on puisse consommer en quantités suffisantes.

On a tout intérêt à faire du pain complet son ordinaire mais aussi et surtout à consommer au moins 300 g de fruits et autant sinon plus de légumes chaque jour.

Aliments riches en magnésium : Pour 100 g d'aliments :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/04/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux

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Avatar de zav974
Par zav974 15/09/14 - 17.34
Bonjour je suis nouvelle sur le site , je suis une personne tres anxieuse ,je stress ,j'angoisse avec sa palpitation ,pied et main gauche froide , g peur mourir a chaque fois que mon coeur s'emballe ...

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    Par france2458 09/10/2014 - 10h52

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  • Je me permet de m'insérer dans la conversation.J'ai été très touché par ton témoignage.Alor ...

    Par Marie aussi! 09/07/2005 - 19h36

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  • Bonjour je suis nouvelle sur le site , je suis une personne tres anxieuse ,je stress ,j'angoisse ...

    Par zav974 15/09/2014 - 17h34

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    Par Adele24 20/08/2014 - 21h43

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  • Moi ausssi ca m'arrive soivent je ne sais plus quoi faire

    Par Adele24 20/08/2014 - 21h33

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