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Aliments riches en magnésium

Aliments riches en magnésium

Il y a en fait assez peu d'aliments qui soient vraiment riches en magnésium et que l'on puisse consommer en quantités suffisantes.

On a tout intérêt à faire du pain complet son ordinaire mais aussi et surtout à consommer au moins 300 g de fruits et autant sinon plus de légumes chaque jour.

Aliments riches en magnésium : Pour 100 g d'aliments :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/04/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux

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Avatar de Adele24
Par Adele24 20/08/14 - 21.43
Depuis que j'ai 16 ans ( j'en ai 23 maintenant) j'ai des problemes pour manger ou boire en public quand il y a des gens que je connais mal ou qui me mette mal a l'aise, ca se manifeste par des ...

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