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Aliments riches en magnésium

Aliments riches en magnésium

Il y a en fait assez peu d'aliments qui soient vraiment riches en magnésium et que l'on puisse consommer en quantités suffisantes.

On a tout intérêt à faire du pain complet son ordinaire mais aussi et surtout à consommer au moins 300 g de fruits et autant sinon plus de légumes chaque jour.

Aliments riches en magnésium : Pour 100 g d'aliments :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/04/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux

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Avatar de ninouchka10
Par ninouchka10 04/03/15 - 11.02
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  • ayant souffert de ces symptomes j ai été soignée avec du lexomil et du lysanxia et tout est rentré ...

    Par winny1993 02/04/2015 - 14h47

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  • Bonjour Caroube,  J'aurais besoin de vous contacter sur ce sujet (arrêt d'antidépresseurs) ...

    Par milaparis 24/04/2015 - 21h53

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  • Bonjour à tous, cela maintenant plusieurs annees que ce thème reçoit des repknse et commentaite en ...

    Par Mique24 15/04/2015 - 16h07

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