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Aliments riches en magnésium

Aliments riches en magnésium

Il y a en fait assez peu d'aliments qui soient vraiment riches en magnésium et que l'on puisse consommer en quantités suffisantes.

On a tout intérêt à faire du pain complet son ordinaire mais aussi et surtout à consommer au moins 300 g de fruits et autant sinon plus de légumes chaque jour.

Aliments riches en magnésium : Pour 100 g d'aliments :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/04/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux

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Avatar de BRIGITTE1988
Par BRIGITTE1988 22/07/14 - 08.58
bonjour a tous,  voila mon pb j'ai (51 ans) je travail dans un milieu scolaire  tout se passait tres bien jusqau jour j ai commencer a a voir des crises d angoises, terrible!!!!  pour moi ca se ...

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    Par neila9694 14/07/2014 - 14h36

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  • Vous devriez essayer l'acupuncture.

    Par Zénon 23/10/2009 - 18h52

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  • bonjour a tous, voila mon pb j'ai (51 ans) je travail dans un milieu scolaire  tout se passait...

    Par BRIGITTE1988 22/07/2014 - 08h58

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