Mieux gérer son temps sans stress, c'est possible ?
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Gérer son stress : priorité aux priorités

L'essentiel pour vous, c'est quoi ? L'épanouissement de vos enfants ? La réussite de votre couple ? Votre carrière professionnelle ? Gagner plus ? Votre relation aux autres ? Vous sentir utile à l'humanité ? À vous de vous poser cette question et d'y répondre. Une fois que vous savez ce qui vous fait vivre, prenez votre agenda et faites la place à l'essentiel. Si pour vous, le couple est ce qui vous tient le plus à cœur, prenez des rendez-vous d'amour avec votre conjoint, et donnez-leur la priorité sur tout, sur les enfants, le travail, les amis. Si ce sont vos enfants, prévoyez du temps, des activités avec eux ; notez les dates des conseils de classe ou des matchs auxquels vous voulez assister.

Attention, sachez vous poser régulièrement cette question : « Quelle est ma priorité en ce moment ? » Les priorités changent au fil du temps et il faut vous adapter en permanence à l'essentiel.

Gestion du temps : faites des listes

Notez ce que vous avez à faire en attribuant à chaque item un niveau d'importance. Ensuite, cochez quand vous avez agi. Lire votre liste vous permet de clarifier la situation, d'éliminer les tâches qui se révèlent superflues pour donner de la place à celles qui importent.

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