Menus minceur de décembre - n° 5

Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.

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LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE

LUNDI

  • Potage de légumes
  • Aubergines et tomates en gratin
  • Jambon de Bayonne
  • Fromage blanc
  • Compotée de pommes à l'orange
  • Pain complet (15 à 25 g)

MARDI

  • Salade de mâche, haricots verts et tomates
  • Boeuf mode aux carottes
  • Yaourt
  • Fruits rouges à la menthe
  • Pain complet

MERCREDI

JEUDI

  • Poulet rôti au romarin
  • Pommes de terre cocotte
  • Salade de laitue aux herbes
  • Yaourt
  • Fruit (150 g)
  • Pain complet (10 à 20 g)

VENDREDI

  • Carottes râpées à l'orange
  • Turbans de sole au céleri
  • Purée de céleri-rave
  • Fromage blanc
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (15 à 25 g)

SAMEDI

  • Salade de concombre à la menthe
  • Filets de dinde à la sauge
  • Jardinière de petits légumes
  • Fromage blanc
  • Fruits
  • Pain complet

DIMANCHE

Guide: 

Publié le 11 Décembre 2006 | Mis à jour le 31 Mai 2012
Auteur(s) : Paule Neyrat, Diététicienne
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