Menus minceur de décembre - n° 4
Publié le 14 Décembre 2004 | Mis à jour le 31 Mai 2012 par Paule Neyrat, Diététicienne
Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Méli mélo de carottes et radis
- Daube de boeuf à la provençale
- Pâtes fraîches
- Yaourt
- Soupe de poires à l'anis
- Pain complet
MARDI
- Émincée de haddock à l'orange
- Bar au fenouil
- Pommes de terre au cerfeuil
- Papaye au fromage blanc
- Pain complet
MERCREDI
- Salade de mâche aux fleurs
- Poulet à l'ail confit
- Chou-fleur et brocolis vapeur
- Yaourt
- Fruit
- Pain complet
JEUDI
- Soupe de coquillages au fenouil
- Riz créole
- Fromage blanc
- Salade d'ananas aux fraises et à la menthe
VENDREDI
- Potage à la tomate
- Haddock sur chou blanc crémé
- Fromage blanc
- Panaché de fruits d'hiver au gingembre
- Pain complet
SAMEDI
- Tomates persillées à la croque au sel et au basilic
- Gibelotte de lapin
- Yaourt
- Dés d'ananas à la vanille
- Pain complet
DIMANCHE
- Salade de crudités
- Queue de lotte rôtie aux haricots verts
- Yaourt
- Oeufs à la neige aux fruits rouges
- Pain complet
