Menus minceur de juillet - n° 1
Maj
le
30/05/2012
1 minute
Autre
Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Concombre farci au fromage blanc et aux herbes
- Colin aux courgettes
- Yaourt
- Glace au yaourt et framboises
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Soupe de coquillages au fenouil
- Riz créole
- Gratin de courgettes à la brousse
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
MERCREDI
- Salade de crudités à la menthe
- Dorade au citron confit
- Yaourt
- Aspic de melon aux fraises
- Pain complet (15 à 25 g)
JEUDI
- Purée d'aubergine au cumin
- Selle d'agneau farci
- Carottes épicées
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
VENDREDI
- Salade de mâche aux fleurs
- Poulet au pastis
- Poêlée de brocolis à la féta
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
SAMEDI
- Salade de Saint Jacques, pamplemousse rose et avocat
- Asperges aux oeufs mimosa
- Yaourt
- Melon au citron
- Pain complet (15 à 25 g)
DIMANCHE
- Salade de tomate et germes de soja
- Pavé de cabillaud grillé à l'unilatérale, compotée de tomates
- Yaourt
- Brugnons pochés au vin rouge et aux épices
- Pain complet(15 à 25 g)