Apports nutritionnels conseillés au cours de la grossesse et de l'allaitement
On comprend facilement que certains besoins nutritionnels soient augmentés lorsqu'une femme fabrique un bébé et ensuite le nourrit. Néanmoins, en dehors du fer et du calcium, les apports nutritionnels conseillés varient assez peu lors de la grossesse et de l'allaitement.
Sommaire

Alimentation et grossesse : les besoins en oligo-éléments

Grossesse :

Allaitement :

  • Fer : 10 mg/jour
  • Zinc : 15 à 23 mg/jour
  • Iode : 200 ug/jour
  • Fluor : 2 mg/jour
  • Cuivre : 2 mg/jour

Lacarence en fer est assez fréquente, surtout chez les jeunes femmes et les besoins sont très augmentés au cours de la grossesse : une supplémentation médicamenteuse, généralement prescrite en même temps que celle en vitamine B 9 est quasiment de rigueur.

Les autres oligo-élémentschrome, le manganèse, le molybdène, le sélénium,le silicium et le vanadiumne posent pas de problèmes particuliers pendant la grossesse : il n'existe pas, pour le moment d'apports nutritionnels conseillés.

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