Apports nutritionnels conseillés au cours de la grossesse et de l'allaitement
On comprend facilement que certains besoins nutritionnels soient augmentés lorsqu'une femme fabrique un bébé et ensuite le nourrit. Néanmoins, en dehors du fer et du calcium, les apports nutritionnels conseillés varient assez peu lors de la grossesse et de l'allaitement.
Sommaire
- 1 - Alimentation et grossesse : les besoins en protéines, lipides et glucides
- 2 - Apports nutritionnels conseillés en vitamines
- 3 - Apports nutritionnels conseillés en calcium, en phosphore, en magnésium
- 4 - Alimentation et grossesse : les besoins en potassium et sodium
- 5 - Alimentation et grossesse : les besoins en oligo-éléments
Alimentation et grossesse : les besoins en oligo-éléments
Grossesse :
Allaitement :
- Fer : 10 mg/jour
- Zinc : 15 à 23 mg/jour
- Iode : 200 ug/jour
- Fluor : 2 mg/jour
- Cuivre : 2 mg/jour
Lacarence en fer est assez fréquente, surtout chez les jeunes femmes et les besoins sont très augmentés au cours de la grossesse : une supplémentation médicamenteuse, généralement prescrite en même temps que celle en vitamine B 9 est quasiment de rigueur.
Les autres oligo-élémentschrome, le manganèse, le molybdène, le sélénium,le silicium et le vanadiumne posent pas de problèmes particuliers pendant la grossesse : il n'existe pas, pour le moment d'apports nutritionnels conseillés.
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