10 conseils faciles pour des ongles magnifiques et en bonne santé
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L’hydratation pour des ongles robustes

On pense à hydrater son visage, son corps, ses cheveux, etc. Mais quand pense-t-on à faire de même avec ses ongles ? Ce geste “est primordial pour avoir des ongles robustes. Les ongles striés et cassants sont dus au dessèchement. Pour éviter cela, il faut hydrater ses ongles. Il faut le faire au moins une fois par jour, de préférence le soir lorsque les ongles ne sont plus exposés aux chocs quotidiens”, souligne Céline Bernard.

Mais comment hydrater ses ongles de manière plus spécifique ? “En massant la base des ongles ou matrice avec de la crème hydratante tout en faisant un mouvement circulaire, vous stimulez la pousse et activez la circulation. Hydratés, les ongles résisteront mieux aux agressions extérieures”, admet la spécialiste.

Une alimentation équilibrée pour de beaux ongles

Pour avoir de beaux ongles en bonne santé, l’alimentation est un élément clé. “Il faut manger équilibré et boire abondamment ! Les ongles ont en effet besoin de différents oligo-éléments et vitamines pour pousser en bonne santé”, souligne Céline Bernard.

Mais alors que faut-il manger ? “Consommer des aliments riches en vitamines B comme les germes de blé, la levure de bière, le jaune d’oeuf etc., des aliments riches en vitamines C comme les fruits frais, agrumes et poivrons mais aussi riches en silicium comme les légumes et des protéines contenues dans la viande”, commente la manucure. Elle explique aussi qu’il vaut mieux éviter les régimes trop restrictifs qui engendrent souvent des carences et malmènent les ongles.

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Source : Remerciement à Céline Bernard, manucure et styliste d'ongles. 
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