Changer ses habitudes pour limiter les fuites urinaires, c'est possible !

La modification des comportements peut permettre de réduire les fuites urinaires.

• Le tabagisme et les fuites urinaires
• L'obésité et les fuites urinaires
• Limiter la caféine et choisir ses heures pour boire
• Améliorer le transit et lutter contre la constipation
• Choisir les bonnes activités physiques

Le tabagisme et les fuites urinaires

Une augmentation de la pression intra-abdominale survient dans le cas de pathologies pulmonaires, telles que l'asthme ou la toux chronique, souvent présentes chez les fumeurs. Cela accroît le risque d'apparition de toutes les formes d'incontinence urinaire et en particulier l'incontinence urinaire à l'effort. Moins vous fumerez, moins vous tousserez, moins vous aurez de risques de fuites urinaires !

L'obésité et les fuites urinaires

L'obésité est un facteur de risque de l'incontinence urinaire chez les femmes du fait de l'augmentation de la pression vésicale qu'elle entraîne.

Actuellement, peu d'informations permettent de savoir si la perte de poids peut résoudre l'incontinence chez les femmes modérément obèses. Étant donné la forte prévalence de l'incontinence et de l'obésité chez les femmes, une perte de poids doit être recommandée dans le cadre de la prise en charge de l'incontinence urinaire.

Article publié par physiothérapeute, Alain Bourcier le 02/03/2009

Sources : Sphere-sante.com