Le biofeedback, une manière inhabituelle de se soigner...

Il peut soigner l'hypertension artérielle, le vaginisme, le syndrome de Raynaud, certains maux de tête, etc. C'est le biofeedback. Son principe est simple, mais pas si facile à expliquer : il s'agit de permettre à une personne de visualiser un phénomène qui se produit dans son corps et dont elle n'a pas conscience. Une fois ce phénomène visualisé, il est possible d'agir dessus de manière volontaire, chose auparavant impossible. On parle aussi de rétrocontrôle. Ici, votre mental peut vous aider à guérir, c'est ce qu'on appelle le biofeedback.

• Un exemple des potentialités du biofeedback
• Quelles sont les autres sortes de biofeedback ?

Un exemple des potentialités du biofeedback

Un exemple pratique : Marie souffre de vaginisme. Les muscles autour de son vagin se contractent très fortement, bloquant toute tentative de relation sexuelle. Marie n'a pas conscience de ces contractions, et elles ne sont pas volontaires. Mais, quand à l'aide d'un appareil d'enregistrement, sa kinésithérapeute lui montre sur un écran ces contractions visibles, elle peut commencer à entraîner Marie à détendre ses muscles. Marie parviendra d'ailleurs à serrer ou desserrer ses muscles à volonté. C'est à partir de ces exercices qu'elle pourra réussir à faire l'amour de manière simple et naturelle, sans que son corps se rebelle.Le principe du biofeedback est donc de rendre possible une action volontaire qui était impossible auparavant. Il est utilisé dans un grand nombre de domaines et devrait sans doute prendre de l'ampleur. Son atout ? C'est une méthode qui permet aux personnes de devenir autonomes et de s'aider elles-mêmes à aller mieux. Ses limites ? Sa diffusion due au fait qu'il est bien plus compliqué à mettre en oeuvre que la prise d'un médicament inscrit sur une ordonnance !

Quelles sont les autres sortes de biofeedback ?

Il est possible d'enregistrer la cohérence cardiaque, c'est-à-dire l'harmonie du rythme entre les différents battements cardiaques, leur régularité. Ensuite, on peut agir sur ce phénomène par des méthodes très simples de respiration ou de relaxation. Que peut-on en retirer ? Une baisse de la tension artérielle, ce qui fait que cette méthode peut être préconisée en association avec les traitements antihypertenseurs. Elle améliore aussi l'anxiété, car si le stress agit sur le rythme cardiaque, moduler soi-même son rythme cardiaque diminue le stress.

Article publié par Dr Catherine Solano le 24/12/2007
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