Vitamine B9 (folates) : besoins

Publié le 18 Septembre 2008 par Paule Neyrat, Diététicienne
Les besoins quotidiens en vitamine B9 sont très augmentés chez les femmes pendant la grossesse : 400 ug. Étant donné les risques qu'une carence fait courir au bébé en devenir, un complément médicamenteux ou alimentaire est nécessaire.
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Apports nutritionnels conseillés par jour

  • Nourrissons : 70 ug
  • Enfants de 1 à 3 ans : 100 ug
  • Enfants de 4 à 6 ans : 150 ug
  • Enfants de 7 à 9 ans : 200 ug
  • Enfants de 10 à 12 ans : 250 ug
  • Adolescents de 13 à 19 ans : 300 à 330 ug
  • Adolescentes de 13 à 19 ans : 300 ug
  • Homme adulte : 330 ug
  • Femme adulte : 300 ug
  • Grossesse : 400 ug
  • Allaitement : 400 ug

Guide: 

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