Vitamine B9 (folates) : besoins

Les besoins quotidiens en vitamine B9 sont très augmentés chez les femmes pendant la grossesse : 400 ug. Étant donné les risques qu'une carence fait courir au bébé en devenir, un complément médicamenteux ou alimentaire est nécessaire.

Apports nutritionnels conseillés par jour

  • Nourrissons : 70 ug
  • Enfants de 1 à 3 ans : 100 ug
  • Enfants de 4 à 6 ans : 150 ug
  • Enfants de 7 à 9 ans : 200 ug
  • Enfants de 10 à 12 ans : 250 ug
  • Adolescents de 13 à 19 ans : 300 à 330 ug
  • Adolescentes de 13 à 19 ans : 300 ug
  • Homme adulte : 330 ug
  • Femme adulte : 300 ug
  • Grossesse : 400 ug
  • Allaitement : 400 ug
Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Guide: