Vitamine B2 : besoins

Les besoins quotidiens en vitamine B2 varient en fonction des besoins énergétiques puisque cette vitamine intervient dans la libération de l'énergie. Comme pour la vitamine B 1, les apports nutritionnels conseillés sont évalués en fonction des besoins énergétiques.
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Apports nutritionnels conseillés par jour

  • Nourrissons : 0,4 mg
  • Enfants de 1 à 3 ans : 0,8 mg
  • Enfants de 4 à 6 ans : 1 mg
  • Enfants de 7 à 9 ans : 1,3 mg
  • Enfants de 10 à 12 ans : 1,4 mg
  • Adolescents de 13 à 19 ans : 1,6 mg
  • Adolescentes de 13 à 19 ans : 1,4 à 1,5 mg
  • Homme adulte : 1,6 mg
  • Femme adulte : 1,5 mg
  • Grossesse : 1,6 mg
  • Allaitement : 1,8 mg

Guide: 

Publié le 18 Septembre 2008
Auteurs : Paule Neyrat, Diététicienne
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