Rééducation du périnée

Rééducation du périnée : le périnée est parfois mis à mal lors de l'accouchement. Pourquoi est-ce si important de pratiquer une rééducation du périnée ? Comment la rééducation du périnée s'effectue t-elle ? Informations et conseils avec E-santé.

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Rééducation périnéale : comment utiliser les boules de geisha Il serait réducteur de ne considérer les boules de geisha que comme des jouets intimes. Elles sont en effet très utiles dans la rééducation périnéale. Comment les utiliser ? Focus sur les boules de geisha.

Incontinence urinaire : la rééducation du périnée à domicile !Pour la première fois, les femmes qui cherchent une rééducation du périnée (après un accouchement, après 50 ans) ont accès à une auto-rééducation à domicile sans avoir à utiliser une sonde vaginale (Femifree). Finie la contrainte d’aller chez le praticien pour de nombreuses séances et pas de sonde vaginale pour plus confort. Que faut-il savoir sur ce nouveau dispositif de rééducation périnéale ? Le point avec le Dr David Elia*.

Contre l'incontinence, pratiquez les exercices de KegelLes exercices de Kegel sont des exercices de renforcement des muscles du périnée qui consistent à contracter et relâcher les muscles pelviens. Ils sont particulièrement efficaces chez les femmes, plus exposées à l'incontinence suite à une grossesse.

Le périnée : et si vous faisiez des exercices pour le renforcer ? Il est important de muscler ou de remuscler son périnée. L'objectif, prévenir l'incontinence. Comment renforcer son plancher pelvien chez soi et quels sont les exercices, lors d'une séance de gym, qui contribuent à muscler votre périnée ?

Incontinence urinaire : rééducation à domicileEn cas de fuites gênantes, le premier traitement proposé repose sur la rééducation périnéale. Les séances de rééducation en cas d'incontinence urinaire sont parfois complétées par une autorééducation que l'on réalise soi-même à domicile, mais qui reste encadrée par des professionnels de santé.

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