Longue vie aux diabétiques marcheurs

Toute activité physique, même minime, se révèle bénéfique aux personnes diabétiques. A titre d'exemple, dès deux heures de marche par semaine, la mortalité diminue de 40% !
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Jusqu'à présent, l'exercice physique était connu pour exercer des effets préventifs vis-à-vis des maladies cardiovasculaires et du diabète. Mais rien n'avait été démontré quant à son action une fois la maladie installée. C'est aujourd'hui chose faite grâce à cette étude américaine conduite auprès de plus de 3.000 patients diabétiques adultes.Grâce à une enquête et à un suivi régulier de ces sujets, les auteurs ont recueilli nombre d'informations sur leur mode vie et plus précisément sur leurs activités physiques.

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Rien ne sert de courir, un vieil adage indémodable

En effet, rien que deux heures de marche par semaine permettent à un diabétique de diminuer son risque de mortalité de 40%, comparé à quelqu'un qui se déplace moins. Le risque de décès cardiovasculaire est également diminué de l'ordre de 34%.Bien entendu, tout effort supplémentaire sera récompensé, puisque trois à quatre heures se traduisent par un risque moindre de mortalité de 54%.

Au final, convaincre un diabétique de marcher un total de deux heures par semaine, permet d'éviter un décès par an pour 61 patients.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Jeudi 21 Août 2003 : 02h00
Mis à jour le Mardi 09 Septembre 2003 : 02h00
Source : Archives of Internal Medicine, 163 (12) : 1440-1447, 2003.