Menus minceur de juin - n° 1
Maj
le
30/05/2012
1 minute
Autre
Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, ils vous aident à réaliser une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Voici quelques recettes proposées cette semaine :
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Salade de tomates, asperges et germes de soja
- Filets de sole et courgettes à la vapeur de menthe
- Yaourt
- Ananas rôti vanillé, coulis de kiwi
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Crème de radis à la tomate
- Nouilles chinoises aux crevettes
- Fromage blanc
- Soufflé glacé aux fraises
- Pain complet (10 à 20 g)
MERCREDI
- Salade d'épinards et de cresson au pamplemousse
- Céviche de colin au citron vert
- Fromage blanc au poivre
- Smoothie abricots et citron vert
- Pain complet (15 à 25 g)
JEUDI
- Gaspacho de poivrons à la Vache qui Rit
- Oeufs miroir aux langoustines
- Mousse de chou-fleur
- Yaourt
- Melon surprise aux framboises
- Pain complet (15 à 25 g)
VENDREDI
- Mesclun, radis, pomme verte
- Brochettes de foies de volaille
- Nouilles sautées aux légumes
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
SAMEDI
- Salade haricots verts et tomates à la menthe
- Cuisses de poulet coco curry
- Petits pois et carottes
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
DIMANCHE
- Soupe de melon
- Poêlée de Saint-Jacques au fenouil
- Faisselle à la ciboulette
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)