Les 4 causes de la graisse abdominale
Publié par Océane Redon, journaliste santé et validé par Florence Rossi, diététicienne-nutritionniste le Mardi 09 Janvier 2018 : 14h19

En plus d'être disgracieuse, la graisse abdominale peut être dangereuse lorsqu’elle est en excès. Si elle peut apparaître à n’importe quel âge du fait notamment d’un mode de vie non équilibré, elle se développe également au moment des grands bouleversements hormonaux. Retour sur les quatre facteurs principaux à l’origine de cette graisse abdominale. 

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Un mauvais équilibre alimentaire

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Un mauvais équilibre alimentaire peut provoquer l’apparition de cette graisse. "Manger en excès et de façon déséquilibrée peut favoriser le stockage des graisses au niveau de l’abdomen". Florence Rossi recommande ainsi des repas complets avec des protéines (animales ou végétales), des fibres (fruits et légumes), des aliments glucidiques à index glycémique (IG) peu élevés pour éviter une trop forte sécrétion d’insuline [l’hormone qui permet d’assimiler les sucres] et des graisses d’origine végétale (huiles) plutôt qu’animales (fromages, viandes…). Tout en rappelant que "tout est une question de modération".

Publié par Océane Redon, journaliste santé et validé par Florence Rossi, diététicienne-nutritionniste le Mardi 09 Janvier 2018 : 14h19
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