Kilos de la ménopause : l'importance du mode de vie pour les déloger

Ces effets négatifs liés au vieillissement et à la redistribution de la masse grasse pèsent aussi sur les articulations et peuvent également aggraver d’autres symptômes de la ménopause, selon les chercheurs.

Réunis lors de l'assemblée annuelle 2023 de la Menopause Society à Philadelphie, du 27 au 30 septembre 2023, ceux-ci ont rappelé le fardeau que représente cette prise de poids chez les femmes au milieu de la vie. Mais si ces kilos en trop ne constituent pas une fatalité. S’ils sont compliqués à déloger, il reste possible de s’en défaire, sous réserve d’une adaptation de son mode de vie.

Le Dr Nelly Hurtado, de la Mayo Clinic, a insisté, lors du Congrès de la Menopause Society, sur l’importance de mettre en place de bons changements alimentaires et de donner une large place à l’activité physique, en plus de bénéficier d’un accompagnement précoce autour de la gestion du poids. Ces stratégies réunies peuvent véritablement enrayer ce processus de prise de poids et aider à mincir.