Contre la douleur ? Le sport !

Une séance de stretching sur ordonnance... Plutôt que d’augmenter vos doses de paracétamol, mieux vaut aller vous inscrire dans un cours de gym. Le sport aide à harmoniser les tensions du corps pour retrouver l’équilibre.

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Les prescriptions médicales ne s’arrêtent pas aux antalgiques. Les médecines douces viennent renforcer l’effet des médicaments et le sport devient un facteur essentiel pour retrouver le chemin de la forme. Ses bienfaits agissent sur la douleur pour la bâillonner au fil des séances à condition que la régularité devienne la règle dans votre posologie sportive.

Le sport : un antalgique naturel

Qui n’a jamais entendu parler des célèbres endorphines dont se gorgent les sportifs avec délice ?

Le corps possède ses propres antidouleurs naturels qu’il sécrète pendant l’exercice. Dans son arsenal thérapeutique ? Les endorphines évidemment et puis la sérotonine, la dopamine et l’adrénaline. Autant de substances qui viennent calmer les douleurs et diffuser une sensation de bien-être euphorisante.

L’humeur est liée à l’activité physique. A dire que le sport rend heureux, il n’y a qu’un pas à franchir d’un bon pied car les endorphines se déclenchent sous le coup des activités d’endurance. Plus l’exercice est intense, plus ces hormones du bonheur sont délivrées en quantité importante, jusqu’à parfois rendre les sportifs accro.

Article publié par Louise Castillon pour le magazine Côté Santé le 24/11/2011

Sources : Côté Santé