Comment remplir ma pharmacie de vacances ?

Si emporter de la crème solaire est un réflexe lorsque l'on part en vacances, il n'en va pas de même pour les sparadraps et autres antidiarrhéiques. Pourtant, une trousse de pharmacie soigneusement garnie est indispensable…

• Avant le départ

Quel que soit votre lieu de vacances, glissez dans votre valise :

• avec votre crème solaire (indice 20 minimum), un lait après-soleil ainsi qu'un gel apaisant pour les coups de soleil ou les petites brûlures ;
• quelques sparadraps et autres compresses stériles, bien utiles pour protéger le genou du petit qui s'est blessé en jouant sur les rochers ;
• un anti-inflammatoire pour soulager les foulures et autres entorses ;
• un antiseptique local : de l'alcool à 60° ou de l'alcool iodé, en flacons hermétiques ;
• de l'aspirine ou du paracétamol, pour faire baisser la fièvre, soulager la douleur ou encore apaiser des courbatures ;
• un médicament contre le mal des transports (trajets en voiture ou en avion, excursions en bateau) ;
• un antihistaminique, pour éviter les allergies dues à l'oreiller en plumes ou aux piqûres de moustiques ;
• des comprimés contre la diarrhée (antidiarrhéique), mais aussi des médicaments contre la constipation ;
• quelques crèmes, bombes et autres lotions anti-moustiques ;
• si vous souffrez d'une maladie chronique (asthme, diabète, hypertension, etc.), veillez à emporter une réserve suffisante de vos médicaments. Vous aurez en effet peut-être certaines difficultés à vous les procurer sur place ;
• même chose en ce qui concerne votre pilule contraceptive ;
• pour les bébés et les enfants, veillez à emporter le même genre de pharmacie, mais adaptée à leur âge. Ajouter un sirop contre la toux, du sérum physiologique et des gouttes pour le nez.

Et pour les destinations plus exotiques, pensez à ajouter :

• des comprimés pour stériliser l'eau, surtout si vous n'êtes pas sûr de trouver de l'eau en bouteille. Pour éviter la turista, il est par ailleurs conseillé de boire de l'eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l'eau du robinet, les glaçons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, cuisez vos viandes et légumes ;
• des sels de réhydratation, en cas de diarrhée sévère ;
• si nécessaire, des antipaludéens. Renseignez-vous auprès de votre médecin.

Article publié par Catherine Rasse, journaliste santé le 02/07/2003
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : " Checkliste vacances ", suppléments aux magazines Pharmagazines et Equiform (été 2003) www.multipharma.be