Cicatrisation

Immédiatement après le traumatisme

• Nettoyer la plaie. Lavez-la à l'eau savonneuse (savon non parfumé). Si elle saigne, exercez une pression dessus pour arrêter l'hémorragie. Si possible, surélevez le membre afin de diminuer l'inflammation et appliquez de la glace.
• Consulter un médecin, si nécessaire. Si vous jugez que la plaie a besoin d'être suturée, rendez vous le plus tôt possible dans une clinique de préférence ou aux urgences, car, après un certain temps, la plaie ne pourra plus être suturée.
• Éviter de trop bouger. Afin d'éviter la pression causée par les mouvements, il vaut mieux bouger le moins possible le membre blessé, surtout dans les cas de lésions profondes. Le médecin pourra également appliquer un diachylon de rapprochement qui servira à enlever la tension sur les points de suture et à immobiliser la blessure.

• Garder la plaie propre. Lavez la plaie et changez le pansement régulièrement. Si la plaie est vilaine (p. ex. doigt déchiqueté), faites-le deux fois par jour. Si elle est belle, une fois par jour suffira. Pour la nettoyer, utilisez un savon doux non parfumé ou une solution spécialement conçue à cet effet, par exemple la chlorhexidine (Hibitane ou Hibidil) ; vous en trouverez en pharmacie. Le peroxyde est un désinfectant qui aide à dissoudre les caillots et à enlever la saleté. Utilisez-le au besoin.
• S'abstenir de désinfecter la plaie avec de l'alcool à friction. C'est un agent irritant qui ne ferait qu'aggraver le traumatisme, donc augmenter les risques de mauvaise cicatrisation.
• Surélever le membre atteint. Pour favoriser la circulation du sang, on recommande aux gens qui ont des blessures aux pieds de les maintenir élevés au niveau du bassin le plus souvent et le plus longtemps possible. En cas de plaie au visage, dormir la tête surélevée diminue l'enflure et la pression au niveau de la plaie.
• Se laver délicatement. Au cours de la guérison, lavez délicatement la zone blessée, sans frotter.
• Masser les cicatrices. Lorsqu'elles qu'elles sont dures, des massages peuvent aider à les assouplir. Utilisez une huile douce ou une crème hydratante. Recherchez les produits non parfumés.
• Résister à la tentation de gratter la plaie. Lorsque la guérison est assez avancée, il se forme une croûte sur la plaie. Le fait de la gratter peut activer le phénomène inflammatoire et augmenter les risques de mauvaise cicatrisation.
• Éviter d'exposer la plaie au soleil. Dans les mois qui suivent une blessure, il convient d'éviter le plein soleil, ce qui pourrait provoquer une hyperpigmentation de la peau en pleine régénération avec formation de taches brunes sur les cicatrices. Appliquez un écran solaire d'au moins 15 d'indice de protection.
• Surveiller son alimentation. Le zinc ainsi que les vitamines C et E accélèrent la guérison des plaies, c'est un fait connu. Recherchez les aliments qui en contiennent.