De belles jambes : les 4 règles à respecter

2) Pour de belles jambes, évitez les talons hauts.

Sans pour autant conseiller les chaussures totalement plates, les escarpins à talons hauts sont à éviter car ils imposent une position à la plante des pieds qui n'est pas favorable au retour veineux.

3) Pour de belles jambes, évitez la chaleur.

La chaleur favorise la dilatation des vaisseaux ce qui accentue les troubles circulatoires. N'exposez donc pas vos jambes et vos pieds aux sources de chaleur : proximité d'un feu de cheminée, bain chaud, bottes fourrées, sauna, hammam...

En revanche, sachez que l'idée selon laquelle les chauffages au sol (planchers chauffants) sont néfastes à la circulation veineuse n'est plus vraie. Inversement, le froid est bénéfique au retour veineux : en fin de douche ou en fin de journée, passez un jet d'eau froide sur vos jambes.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 20/02/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 03/09/2007