La VO2 max
Lors d'un effort, le volume d'oxygène consommé dépend de l'effort fourni et augmente avec l'intensité de celui-ci. L'oxygène est le carburant nécessaire à tout effort physique prolongé (c'est le carburant de l'endurance).
Sommaire

Quelques chiffres

Pour avoir une idée, en moyenne :

  • course de vitesse (100 m) = 58 ml/mn/kg
  • marathonien de haut niveau = 80 ml/mn/kg
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