Les sportifs attentifs à leur coeur
Publié le 08 Janvier 2007 à 1h00 par Dr Philippe Presles
Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Le bilan médical du sportif

La consultation pour obtenir un certificat médical obligatoire pour la pratique de toute activité sportive de compétition n'est pas qu'une formalité. L'examen cardiovasculaire complet est indispensable, tout comme la prise de tension et l'interrogatoire à la recherche de facteurs de risque cardiovasculaire, d'antécédents médicaux et surtout familiaux. Dans le cadre de compétitions, un électrocardiogramme (ECG) est fortement recommandé. Au-delà de 35 ans, une épreuve d'effort pourra être demandée en fonction du contexte clinique et du sport pratiqué.

Certains symptômes annoncent un risque cardiovasculaire

Ensuite, le sportif doit écouter son corps et ne pas négliger les signes prémonitoires.

En effet, selon les résultats d'une étude menée par le Club des cardiologues du sport, dans plus de 50% des accidents cardiovasculaires survenus à l'effort, les sportifs avaient ressenti des symptômes avant-coureurs dans les jours, voire les heures précédant l'accident.

Tout symptôme suspect doit donc amener à consulter rapidement.

Et enfin, le respect de quelques règles simples contribue également à se prémunir d'un accident cardiovasculaire lors de toute pratique sportive. Le Club des cardiologues a listé les dix règles de base.

Coeur et activités sportives : les 10 règles d'or

(Recommandations du Club des Cardiologues du Sport)

1. Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes lors de mes activités sportives.

2. Je bois 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 minutes d'exercice à l'entraînement comme en compétition.

3. J'évite les activités intenses par des températures extérieures inférieures à - 5° ou supérieures à +30°.

4. Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive.

5. Je ne prends pas de douche froide dans les 15 minutes qui suivent l'effort

6. Je ne fais pas de sport intense si j'ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures).

7. Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j'ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes.

8. Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l'effort *.

9. Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l'effort ou juste après l'effort *.

10. Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l'effort ou juste après l'effort *.

Quels que soient mon âge, mes niveaux d'entraînement et de performance, ou les résultats d'un précédent bilan cardiologique.

Source : Communication du Club des Cardiologues du sport, www.clubcardiosport.com, 2006.