Régime Okinawa
L’origine du régime Okinawa se trouve dans une étude médicale faite il y a plusieurs années par un cardiologue japonais Makoto Suzuki, sur la population des habitants de l’Ile d’Okinawa qui comportait un nombre impressionnant de centenaires en bonne santé.
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Sommaire

Avantages du régime Okinawa

  • On perd du poids doucement, sans brutaliser son organisme.
  • On n’est pas constipé puisque l’on mange beaucoup de légumes.
  • L’alimentation devant obligatoirement être très variée, on ne risque pas de se lasser.
  • Si l’on suit bien les recommandations, on sera rassasié, même si on mange en dessous de sa faim, et on n’aura pas de fringales.
  • On a la satisfaction d’avoir une alimentation particulièrement saine et riche en anti-oxydants.
  • Et on aura l’espoir de vivre vieux et en bonne santé.

Inconvénients et dangers du régime Okinawa

  • Les inconvénients résident surtout du côté de la gastronomie car on doit oublier les bons petits plats mijotés chers à nos papilles françaises.
  • On peut avoir du mal à appliquer complètement le régime Okinawa quand on va au restaurant ou chez des amis, que l’on déjeune tous les jours à la cantine : on peut mettre en pratique le Hara Hachi Bu et le kulen gwa (surtout à la cantine) mais on aura plus de mal pour le reste.

Bien évidemment, ce régime n’offre aucun danger.

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