Régime champignons ou M-plan (mushroom plan)

Publié le 27 Février 2014 | Mis à jour le 11 Mars 2014 par Paule Neyrat, Diététicienne
© Istock

Le régime champignonslancé par des stars hollywoodiennes est dans la ligne dangereusement farfelue des régimes ananas, pamplemousse et autre genre soupe aux choux.

D’autant plus que selon les « peoples » qui en font la promotion, le régime permettrait de maigrir des hanches, des cuisses et des bras mais pas de la poitrine

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Principes du régime champignons

Pendant 2 semaines, on remplace l’un des repas de la journée par des champignons : on ne doit rien manger d’autre à ce repas là et on doit les consommer crus.

  • On va maigrir parce que l’on absorbera moins de calories puisque les champignons en sont pauvres et qu’ils ont un index glycémique bas.
  • Mais on va avoir aussi une peau magnifique, des cheveux brillants et des ongles forts à cause de la richesse des champignons en vitamine B6, fer et zinc.

Avantages du régime champignons

  • On risque de maigrir puisqu’en fait on fait un régime hypocalorique pendant ces deux semaines.

Mais on ne maigrira pas forcément des bras, des cuisses et des jambes comme l’affirment les promotrices de ce régime : les champignons n’ont pas le pouvoir de déloger la graisse dans un endroit précis !

Guide: 

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