Prévenir et traiter la cellulite

Insupportable cellulite !

C'est néanmoins une affection qui insupporte les femmes qui en sont victimes car la cellulite est inesthétique et ne correspond absolument pas aux canons de la beauté qui imposent minceur et peau lisse. D'où l'importance du marché que la cellulite occupe dans le domaine de l'esthétique, les idées reçues la concernant, et les méthodes miraculeuses pour s'en débarrasser.

Mesurer la cellulite

Plusieurs méthodes existent pour évaluer la cellulite :

• L'échographie : elle indique l'épaisseur de la couche graisseuse. On peut ainsi avoir une photo de sa cellulite.
• La densitomètrie : elle indique les pourcentages de masse grasse et de masse maigre.
• Le centimètre (pour mesurer le tour de cuisse) : il est le moyen le plus économique.

De toutes façons, on sait bien qu'on a de la cellulite, on le voit, on le sent, on en est souvent obsédée. A quoi bon payer très cher pour une vérité évidente ?

Prévention de la cellulite

La prévention de la cellulite commence de bonne heure, chez la petite fille. Une adolescente qui marche et qui fait du sport : vélo, natation, surf, ski, équitation, course, tennis, danse, gym, a rarement des cuisses cellulitiques. Elle est aussi mince car elle se nourrit de façon équilibrée, ne se gave pas de sucreries ni de boissons sucrées. Jeune femme, cela sera la même chose. La grande majorité des cuisses indemnes de cellulite le sont grâce à une alimentation équilibrée, un poids normal et une activité physique régulière et quotidienne mobilisant surtout le bas du corps.

Traitement diététique de la cellulite

Un régime amincissant, même le mieux équilibré, n'a guère de pouvoir sur la cellulite elle-même, c'est-à-dire sur la peau d'orange. Surtout quand on est de poids normal. Néanmoins, quand on est trop grosse, la seule façon de perdre du poids, y compris dans les régions cellulitiques, c'est un régime hypocalorique avec des menus équilibrés. Il convient de boire aussi suffisamment d'eau : elle n'a pas le pouvoir de dissoudre le réseau fibreux, encore moins les graisse stockées, mais il en faut suffisamment pour favoriser les échanges. Les tisanes, le thé ou l'eau pure tout simplement sont les bienvenues. Mais il ne faut pas oublier qu'un bon potage de légumes est aussi un excellent moyen de s'hydrater (il est avant tout constitué d'eau !) en absorbant en même temps des fibres bénéfiques pour le transit intestinal : la constipation n'arrange pas la cellulite.

Traitement physique de la cellulite

Marcher, marcher, marcher... La marche est le meilleur moyen d'activer la circulation dans les jambes et donc de lutter contre la cellulite. Marcher en serrant les fesses, c'est encore mieux. Tous les sports (jogging, vélo, natation, tennis, équitation), qui font travailler les jambes sont d'une efficacité redoutable contre la cellulite. Toutes les activités physiques qui mobilisent les jambes également. Ils activent la circulation veineuse et lymphatique et ils consomment de l'énergie puisée dans les réserves des adipocytes. Toutes les salles de sport ont des programmes "gym fessiers" destinés à effacer la cellulite : ils sont efficaces quand ils sont suivis tous les jours. Une heure de gym par semaine est insuffisante. Mais on peut aussi choisir une activité anti-cellulite selon la saison, son âge et son tempérament, aller danser dans une salle de sport ou dans une boîte ou dans un club de tango, faire du vélo dehors ou devant sa télé.

Méthodes esthétiques contre la cellulite

Il existe une multitude de produits et de traitements physiques destinés à effacer cette vilaine peau d'orange, à amincir les cuisses. Leur prix n'est pas forcément en rapport avec leur efficacité et la rapidité du résultat. Tous exigent d'être renouvelés périodiquement. Aucun n'est miraculeux, beaucoup relèvent de l'escroquerie. Ceux qui prétendent "détruire" les adipocytes engorgés de cellulite sont mensongers. Ces cellules se remplissent et se vident mais elles ne se détruisent jamais : on garde toute sa vie le même stock. Ceux qui promettent de "vider" les cellules de leur gras jouent sur les mots : même si les cellules se vident, il faut bien que ce gras, charrié par le sang soit brûlé. Et pour cela, il n'y a que l'exercice physique !

Infiltrations, mésothérapie, ionisations

Les produits injectés ou ionisés sont censés faire "fondre" la cellulite. Ils peuvent au mieux améliorer la circulation si ce sont des veino-toniques. Quand ils sont à base de caféine (très à la mode), ils activent un peu la mobilisation de la graisse. Également à la mode, les injections de phosphatidylcholine bien que ce produit, (extrait des lécithines de soja et qui a la propriété d'assouplir les membranes cellulaires) ne soit pas encore autorisé en France. Les injections se font donc sous la seule responsabilité du médecin. La mésothérapie anti-cellulite n'est pas sans danger : elle exige une hygiène parfaite de la part du médecin et aussi qu'il ait subi une formation spéciale, ce qui n'est pas toujours le cas.

Electrothérapie : stimulation musculaire

Elle est obtenue par des électrodes posées sur les muscles : ils tressaillent et donc travaillent sans que l'on fasse d'effort. C'est valable pour les abdominaux mais sur un vélo d'appartement, les muscles travaillent de même, souvent beaucoup mieux. C'est plus fatiguant mais bien plus efficace contre la cellulite car alors la circulation est activée.

Électrolyse, cellulolipolyse, adipocytolyse

Des aiguilles sont plantées dans la graisse, une machine envoie du courant. Par un procédé (généralement secret), le courant est dit capable de faire fondre la graisse, donc la cellulite. On obtient un meilleur aspect de la peau, non parce que la graisse a fondu mais parce que l'électrothérapie a crée une petite inflammation du tissu conjonctif, sous la peau, qui la tend, la rend plus ferme. La perte de cellulite est très transitoire car la graisse n'est pas évacuée.

Ultrasons

On injecte du sérum physiologique sous la peau pour "gonfler les adipocytes". Puis on applique des ultrasons et on effectue un massage palper rouler qui est douloureux. Il faut ensuite porter une culotte de contention pour diminuer le risque d'oedème, d'hématomes ou d'ecchymoses. Cette méthode anti-cellulite sophistiquée et pas vraiment réjouissante offre un résultat très aléatoire.

Phytothérapie, homéopathie, acupuncture, aromathérapie

Aucune de ces méthodes n'a jamais, et pour cause, donné de résultats durables contre la cellulite.

Drainage lymphatique

Fait manuellement par une esthéticienne vraiment spécialisée ou un kinésithérapeute, il améliore la circulation, ce qui peut être bénéfique contre la cellulite. Mais il ne fait pas perdre de cellules adipeuses. Fait automatiquement au moyen de bottes qui se gonflent et se dégonflent, il peut être dangereux pour la circulation veineuse.

Lipoaspiration chirurgicale

Au moyen d'une fine canule, le chirurgien aspire les cellules graisseuses. Mais aussi des veinules et artérioles. Ce qui peut aggraver le problème de circulation veineuse et ensuite majorer la cellulite. C'est une intervention douloureuse, dont les suites sont longues et exigent pendant plusieurs jours le port d'une gaine de contention. Elle doit être faite uniquement avec un chirurgien vraiment spécialisé et sur une peau en bon état, capable de se retendre après l'intervention, sinon ça gondole.

Crèmes amincissantes anti-cellulite

Avec certaines, on peut obtenir de bons résultats contre la cellulite. Celles qui contiennent de la caféine stimulent un enzyme, la triglycéride-lipase qui libère les acides gras des triglycérides stockés dans les adipocytes. Ces acides gras rejoignent le sang. Là, ils ne peuvent disparaître miraculeusement : il faut bien qu'ils "brûlent", qu'ils se transforment en énergie. Pour cela, pas d'autre issue que l'exercice qui augmente la dépense énergétique. Ces produits améliorent la circulation sanguine et lymphatique qui est déficiente lorsqu'on a de la cellulite. Appliqués en massages quotidiens (et même deux fois par jour), ils réveillent les tissus, les désinfiltrent et les raffermissent : les cuisses deviennent plus fermes et plus douces.