Menus minceur d'août - n° 5
le
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Autre
Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes, lesquels contiennent les éléments protecteurs pour la santé.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Salade de courgettes, pistaches, raisins, parme
- Brochettes de poissons au concombre
- Haricots verts et carottes citronnés
- Fromage blanc
- Terrine de fraises au Sauternes
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Salade d'endives émincées aux fruits
- Filets de maquereaux sur lit d'oignons et de poivrons
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
MERCREDI
- Carottes râpées
- Tomates confites au jambon de Bayonne
- Couronne de riz Basmati au safran
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
JEUDI
- Tartine de melon et poivron
- Saumon à la choucroute
- Pomme de terre vapeur
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
VENDREDI
- Spaghettis aux ailerons de poulet
- Ratatouille
- Yaourt
- Clafoutis de prunes
- Pain complet (10 à 20 g)
SAMEDI
- Brochettes de crevettes anisées
- Poivrons, semoule aux raisins secs
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
DIMANCHE