Menus minceur d'août - n° 1
Maj
le
30/05/2012
1 minute
Autre
Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Tapas radis melon
- Salade milanaise
- Terrine de pêches à la verveine
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Fines tartines de tapenade maison
- Poêlée de rumsteck aux haricots verts et carottes
- Taboulé à la coriandre
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
MERCREDI
- Salade de tomates à l'estragon
- Brochettes de poulet tandoori
- Aubergines grillées
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
JEUDI
VENDREDI
- Salade espagnole
- Saumon aux pleurotes ou champignons de Paris
- Pommes vapeur
- Yaourt
- Melon aux framboises et sorbets
- Pain complet (10 à 20 g)
SAMEDI
- Gaspacho tomate, tartare de saumon
- Jambon de pays (2 tranches)
- Tourte d'épinards en brick
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
DIMANCHE
- Salade croquante aux carottes et à la feta
- Canard rôti à l'ail
- Gratin de pommes fruits et de céleri-rave
- Fraise Melba
- Pain complet (15 à 25 g)