Vous voulez paraître plus jeune ? Commencez par arrêter de fumer !

Et oui, c'est encore une histoire de tabac. Les fumeurs paraissent en moyenne deux ans plus vieux que leur âge réel. Avant même la formation des rides, le tabac peut laisser des traces très visibles sur le visage. Profitons-en pour décider d'arrêter de fumer !

• Il existe aujourd'hui un véritable arsenal d'aide au sevrage tabagique
• Tout est permis pour arrêter !

Pour réaliser cette expérience, des chercheurs finlandais ont utilisé des portraits photographiés de 41 fumeurs et de 48 non-fumeurs du nord de la Finlande, là où les habitants sont peu exposés aux rayons du soleil. Un groupe de volontaires devaient reconnaître à partir des photographies, les sujets fumeurs et les non-fumeurs. Les personnes interrogées ont reconnu sept fumeurs sur dix. Ensuite, les chercheurs leur ont demandé d'estimer l'âge des fumeurs. En moyenne, les fumeurs ont été vieillis de deux ans. En revanche, les non-fumeurs ont été jugés plus jeunes que leur âge réel, ce qui correspond à un écart de 5 ans. L'appréciation exacte s'est faite sur la base du vieillissement prématuré de la peau dû à la fumée, visible avant même la réelle formation de rides cutanées. Une belle incitation pour arrêter de fumer le plus tôt possible, et pourquoi pas maintenant, tout de suite !

Il existe aujourd'hui un véritable arsenal d'aide au sevrage tabagique

La famille des substituts nicotiniques, deux fois plus efficaces qu'un placebo, s'est considérablement élargie. Quelque trente formes sont disponibles :

• 15 patches : 3 patches 16 heures (Nicorette 5, 10 et 15 mg) et 12 patches 24 heures (Nicopatch, Niquitin, Niquitin Clear, Nicotinell), tous déclinés en différents dosages à 7, 14 ou 21 mg.
• 9 gommes : Nicorette 2 et 4 mg (goût original et menthe + goût orange pour la forme 2 mg), Nicogum 2 mg, Nicotinell (2 mg goût menthe et fruit, 4 mg goût menthe).
• 2 comprimés à sucer : Niquitin 2 et 4 mg.
• 3 pastilles ou tablettes : Nicorette Microtabs 2 mg, Nicopass 1,5 mg et Nicotinell tablettes 2 mg.
• 1 inhalateur.

Article publié par Isabelle Eustache le 15/02/2005
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Acta Dermato-Venereologica, 2004, 84 : 422-427, www.stop-tabac.ch.