Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ?

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Vendredi 23 Décembre 2011 : 09h43
Mis à jour le Vendredi 08 Avril 2016 : 16h58

Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires. On peut cependant conseiller d’autres apports en vitamines, en minéraux, oligo-éléments, acides aminés ou en extraits de plantes, selon le type de cheveux. Le point sur la composition des compléments alimentaires pour de beaux cheveux en pleine forme.

© Istock
PUB

Des compléments alimentaires spécial cheveux

Les pharmacies et parapharmacies proposent toutes sortes de compléments alimentaires pour la santé des cheveux.

Ils proposent souvent des associations de vitamines, plantes, oligo-éléments, acides gras, etc., à choisir selon votre type de cheveux et leur état du moment (secs, ternes, cassants…).

Les compléments alimentaires pour les cheveux sont généralement à prendre en cure de trois mois.

Petit tour d’horizon des éléments les plus importants...

PUB

Les vitamines du groupe B pour les cheveux

Les vitamines du groupe B sont bénéfiques à tous types de cheveux. La vitamine B2 contribue à la résistance de la kératine des cheveux et la B8 (ou biotine) est utilisée dans les compléments luttant contre la chute de cheveux.

Leur présence dans un complément alimentaire est généralement clairement indiquée, mais sachez que certains ingrédients sont particulièrement riches en vitamines B : pollen, levure de bière, germe de blé, algues marines, etc.

A noter, pour être efficaces les compléments alimentaires cheveux contenant de la vitamine B8 doivent en contenir au moins 7,5 microgramme pour 100 g ou 100 ml.

Et c’est pourquoi on retrouve souvent ces éléments dans la liste des compléments alimentaires spécial cheveux.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Vendredi 23 Décembre 2011 : 09h43
Mis à jour le Vendredi 08 Avril 2016 : 16h58
A lire aussi
Méthodes douces contre cheveux secsPublié le 28/12/2011 - 10h41

Quelles sont les solutions contre des cheveux secs, qui sont aussi souvent cassants, fourchus et difficiles à démêler ? Les traitements sont à rechercher dans les méthodes douces car des cheveux secs ont souvent, à l’origine, été agressés par différents traitements, voire des shampoings...

1001 bonnes raisons de consommer du magnésiumPublié le 04/03/2011 - 10h52

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. Inversement, une complémentation en magnésium peut se révéler utile pour surmonter...

Levure de bièrePublié le 22/06/2015 - 12h36

Très riche en vitamines du groupe B, la levure de bière (Saccharomyces cerevisiae/Saccharomyces boulardii) est souvent recommandée pour maintenir la beauté des ongles et des cheveux et assainir les peaux sujettes à l’acné. Sous sa forme active, elle est recommandée pour prévenir et traiter...

Plus d'articles