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Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ?

Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ?

Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires.

On peut cependant conseiller d’autres apports en vitamines, en minéraux, oligo-éléments, acides aminés ou en extraits de plantes, selon le type de cheveux.

Le point sur la composition des compléments alimentaires pour de beaux cheveux en pleine forme.

Des compléments alimentaires spécial cheveux

Les pharmacies et parapharmacies proposent toutes sortes de compléments alimentaires pour la santé des cheveux.

Ils proposent souvent des associations de vitamines, plantes, oligo-éléments, acides gras, etc., à choisir selon votre type de cheveux et leur état du moment (secs, ternes, cassants…).

Les compléments alimentaires pour les cheveux sont généralement à prendre en cure de trois mois.

Petit tour d’horizon des éléments les plus importants...

Les vitamines du groupe B pour les cheveux

Les vitamines du groupe B sont bénéfiques à tous types de cheveux. La vitamine B2 contribue à la résistance de la kératine des cheveux et la B8 (ou biotine) est utilisée dans les compléments luttant contre la chute de cheveux

Leur présence dans un complément alimentaire est généralement clairement indiquée, mais sachez que certains ingrédients sont particulièrement riches en vitamines B : pollen, levure de bière, germe de blé, algues marines, etc.

A noter, pour être efficaces les compléments alimentaires cheveux contenant de la vitamine B8 doivent en contenir au moins 7,5 microgramme pour 100 g ou 100 ml.

Et c’est pourquoi on retrouve souvent ces éléments dans la liste des compléments alimentaires spécial cheveux.

Mis à jour par Jessica Xavier, journaliste beauté le 08/04/2016
Créé initialement par Isabelle Eustache le 23/12/2011

Sources : Les vitamines, minéraux et oligoéléments de Jean-Luc Darrigol, Editions Grancher

Remèdes de beauté, Dr Henry Puget et R. Teyssot, Editions de la Martinière

Cet article fait partie du dossier Quels compléments alimentaires en hiver ?

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Beauté des cheveux
Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ?
Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires.On peut cependant conseiller d’autres apports en vitamines, en minéraux, oligo-éléments, acides aminés ou en extraits de plantes, selon le type de cheveux.Le point sur la composition des compléments alimentaires pour de beaux cheveux en pleine forme.
http://www.e-sante.fr/quels-complements-alimentaires-pour-cheveux-en-pleine-forme-1/actualite/649
2011-12-23 09:43:17
http://www.e-sante.fr/sites/default/files/images_articles/cheveux-complement.jpg

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