Migraine et sport : une relation trompeuse

Les vacances donnent l'occasion de se bouger davantage et de s'adonner à ses activités sportives préférées. Tout migraineux sait que l'effort aggrave la douleur. Mais est-ce une raison pour éviter les activités sportives ? Bien au contraire…...

• L'activité sportive régulière contribue à améliorer la maladie migraineuse
• Sommeil et anxiété
• Sport et migraine : démarrage en douceur
• En conclusion, migraineux, migraineuses, faites du sport !

L'activité sportive régulière contribue à améliorer la maladie migraineuse

Lorsqu'on souffre de migraine, l'effort accentue l'intensité de la douleur. Certes, mais uniquement durant la crise de migraine. En dehors, l'exercice physique n'apporte que des bienfaits qui contribuent à atténuer cette maladie handicapante.

Sommeil et anxiété

L'activité sportive est connue pour améliorer la qualité du sommeil et diminuer le niveau de stress ou d'anxiété, deux facteurs déclenchant fréquemment mentionnés par les migraineux.

Partant de ce constat, certaines études démontrent effectivement que la grande majorité des patients souffrant de migraines chroniques présente une fatigue physique prononcée, pouvant être due à la répétition des crises, à un mauvais sommeil et à un stress important. Parallèlement, il existe un consensus précisant que l'activité sportive permet de réduire sur le long terme la fréquence, l'intensité et/ou la durée des crises de migraines. Ainsi, en dehors des crises, une activité sportive régulière et modérée contribue à améliorer la maladie migraineuse.

Article publié par Dr Philippe Presles le 13/08/2003 - 01:00
Mis à jour par Dr Philippe Presles le 24/11/2011 - 10:53

Sources : Cephalalgia, 22 (9) : 720-724, 2002 ; headache, 31 (9) : 616-618.

Cet article fait partie du dossier Migraine : les différentes origines de la migraine