Rhumatismes : petits gestes pour soulager arthrite et arthrose

Usure du cartilage et inflammation provoquent des raideurs et des douleurs des articulations. L’arthrose et l’arthrite sont des rhumatismes très fréquents. Les médicaments anti-inflammatoires apportent un soulagement efficace, mais certains gestes et autres astuces peuvent aussi contribuer à soulager vos douleurs rhumatismales. A tester sans risque d’effets secondaires.

• Contre les rhumatismes, du chaud ou du froid
• Faites le plein d’oméga-3 pour soulager les rhumatismes
• Alimentation riche en vitamine C pour soulager arthrite et arthrose
• Pour soulager arthrite et arthrose, surveillez votre poids
• Choisissez les bonnes chaussures
• Bougez dès que possible !

Contre les rhumatismes, du chaud ou du froid

Appliquée sur l’articulation douloureuse, la chaleur peut atténuer les douleurs. Un bain chaud peut aussi être source de soulagement.

Quant au froid, il est efficace en cas d’inflammation d’une articulation.

Faites le plein d’oméga-3 pour soulager les rhumatismes

Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à atténuer la douleur. Vous pouvez recourir à des compléments alimentaires, sinon mangez davantage d’aliments riches en oméga-3 : poisson trois fois par semaine, huile de colza, graines de lin et fruits oléagineux comme les noix.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 16/03/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 30/12/2010

Sources : Sélection du Reader’s Digest, 1001 remèdes maisons.

Cet article fait partie du dossier Quand nos os nous font souffrir...