Griffonia

Publié par Audrey Gast le Jeudi 26 Novembre 2015 : 12h49
Mis à jour le Jeudi 26 Novembre 2015 : 12h49
-A +A

Le griffonia (Griffonia simplicifolia) est recommandé dans les troubles dépressifs, l’anxiété ainsi que contre les maux de tête chronique.

Griffonia simplicifolia

Le griffonia est un arbuste grimpant que l’on rencontre en Afrique Centrale et de l’Ouest. Ses fruits ont l’aspect de gousses qui contiennent des graines. Ce sont elles qui sont utilisées en phytothérapie. Connu des populations locales et consommé comme aliment, le griffonia est actuellement étudié par les scientifiques pour sa teneur en 5-HTP (5-Hydroxytryptophane).

Griffonia, sérotonine et dépression

Le griffonia est habituellement conseillé contre la dépression et l’anxiété. Les graines de griffonia sont riches en 5-HTP qui est un acide aminé généralement produit par notre organisme à partir du tryptophane (autre acide aminé) que l’on rencontre dans les aliments type viande, poisson, légumineux et amandes…

Le 5-HTP est un précurseur de sérotonine. Celle-ci est un neurotransmetteur (ou neuromédiateur) qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, du rythme veille-sommeil et de l’appétit. Les traitements qui augmentent le taux de sérotonine permettent de réduire les pathologies telles que la dépression et l’anxiété (1). Les antidépresseurs chimiques agissent d’ailleurs sur le taux de sérotonine. Le rôle du 5-HTP sur la dépression semble confirmé par plusieurs études bien que la communauté scientifique conseille la poursuite des recherches notamment pour évaluer la sécurité des traitements (2).

Un lien entre sérotonine et migraine étant parfois établi, le griffonia est aussi recommandé contre la migraine pour diminuer l’intensité et la fréquence des maux de tête. On le conseille aussi pour réguler l’appétit et freiner la boulimie. Enfin, il favorise l’endormissement et aurait une action dans la fibromyalgie.

Guide: 

Publié par Audrey Gast le Jeudi 26 Novembre 2015 : 12h49
Mis à jour le Jeudi 26 Novembre 2015 : 12h49
A lire aussi
Dépression Publié le 05/10/2015 - 09h30

Des plantes pour lutter contre la dépression : millepertuis, safran, ginseng, passiflore. Longtemps taboue, la dépression est une maladie très répandue. En France, on estime que près de 8 millions de personnes ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie (1). Si la dépression...

Dépression : il n’y a pas que les antidépresseurs ! Publié le 01/12/2016 - 15h07

La dépression touche environ 3 millions de personnes chaque année en France. La prise en charge médicale repose généralement sur la prescription d’antidépresseurs. Nécessaire quand les troubles sont sévères, la phytothérapie peut être une alternative efficace dans les dépressions plus...

Anxiété Publié le 05/10/2015 - 10h17

L’anxiété est un mal bien connu des Français si l’on en juge par leur consommation annuelle d’anxiolytiques. Environ 7 millions de Français ont consommé au moins une fois une benzodiazépine anxiolytique en France en 2012 (1). Les plantes représentent une alternative naturelle évitant...

Plus d'articles