Vers l’auto-traitement avec la Méthode McKenzie

La méthode McKenzie est particulièrement utile pour les personnes souffrant du dos qui cherchent à devenir autonomes avec des techniques d’auto-traitement. Elle vise à apprendre les corrections posturales et les exercices d’auto-traitement adaptés à chaque cas afin d’assurer un soulagement pérenne.

Le concept d’auto-traitement de base de l’approche McKenzie, est que la plupart des patients peuvent apprendre à «auto-traiter» leurs douleurs vertébrales ainsi que celles des articulations des membres. Le patient devient alors l’acteur principal de sa propre guérison.

La méthode McKenzie, qui peut être pratiquée par des kinésithérapeutes, est indiquée dans les rachialgies d’origine mécanique (lombalgies, discopathies, dorsalgies, cervicalgies) et peut-être utile en cas d’arthrose (spondylose, ostéophytose...).

Et la chiropraxie ?

Selon la chiropraxie, la colonne vertébrale est une véritable «autoroute de l’information nerveuse» qui dessert tous les systèmes de notre corps. Mais le moindre stress, physique ou psychique, peut créer des petites pressions sur les nerfs qui entraînent une perte de mobilité des vertèbres. Les muscles se contractent et les douleurs au dos se font alors sentir.

Le chiropracteur utilise principalement des méthodes manuelles. Certaines études prouvent que ces manipulations ont un effet réel sur la douleur.

Il existe cependant certaines contre-indications à ces manipulations (arthrose, maladie inflammatoire, lésions osseuses...).