C'est l'hiver, lavez-vous les mains

Aujourd'hui, l'hiver est officiellement arrivé si je me fie au calendrier. C'est aussi la saison favorite des gastros, des rhumes et des grippes.  

Et se laver les mains est un des moyens essentiels de s'en protéger. Or, le Baromètre santé 2010 publié par l'INPES (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) a montré que l'hygiène des mains était encore défectueuse.

On se lave les mains :

• en sortant des petits coins (même pour un pipi),
• quand on a pris les transports en commun (ou alors on met des gants),
• avant de faire la cuisine (et pendant quand, par exemple, on a épluché des légumes),
• après être allé vider la poubelle,
• avant de manger,
• après s'être mouché (et on jette toujours le mouchoir en papier),
• avant de s'occuper d'un bébé,
• après avoir fait le ménage, bricolé ou pratiqué n'importe quelle activité salissante.

Et bien sûr quand on s'occupe d'un malade.

(Cochez vos Oui !)

On se lave les mains avec de l'eau et du savon, en les remuant bien l'une contre l'autre, on ne les passe pas simplement sous l'eau.

Et dans la journée, si on n'a pas de lavabo, on se désinfecte les mains avec une solution hydro-alcoolique. Ca n'est pas difficile d'avoir un petit flacon dans son sac ou le tiroir de son bureau.

Ces recommandations sont encore plus valables pendant cette semaine de Fêtes qui vient : elles vous éviteront peut-être d'en passer une partie au lit.

Paule

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 22/12/2011

Ce billet fait partie du blog de Paule Neyrat, Le blog de Paule