Arrêter de fumer : tous les bénéfices !

Publié par Marion Garteiser, journaliste santé le Mercredi 17 Décembre 2014 : 11h51
Mis à jour le Lundi 29 Décembre 2014 : 15h29

Les derniers jours de 2014 sont là… Avez-vous déjà réfléchi à vos bonnes résolutions pour 2015 ?

Pour vous motiver, un petit rappel des bénéfices liés à l’arrêt tabagique.

Arrêter de fumer… pour sa santé

C’est évidemment l'une des premières raisons.

Le tout premier bénéfice est respiratoire. De la gorge aux poumons, la fonction des voies respiratoires s’améliore, à commencer par une nette amélioration du souffle et de la toux. Les symptômes allergiques, l’intensité des crises d’asthme et les épisodes de bronchites s’amenuisent. Mais aussi et surtout, le risque de BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive) diminue. Il s’agit de la première maladie qui guette le fumeur. Silencieuse jusqu’à ce que les dégâts soient irréversibles, cette maladie menace de mener les fumeurs jusqu’à l’insuffisance respiratoire….

Parmi les autres maladies favorisées par le tabagisme, il y a le cancer. Celui du poumon bien sûr, mais aussi beaucoup d’autres, notamment les nombreux cancers de la tête et du cou ou le cancer de la vessie.

Il n’y a pas que le cancer ceci dit. Voici quelques autres bénéfices santé à arrêter de fumer :

  • Diminution radicale du risque de maladies cardiovasculaires. À tel point que l’on a pu mesurer l’effet de l’interdiction de fumer dans les lieux publics à l'aune de la diminution du taux de crises cardiaques… Le tabac cause presque la moitié des maladies cardiaques qui débutent avant 65 ans.
  • Augmentation de la fertilité – et les futures mères ne sont pas les seules à devoir arrêter de fumer : les spermatozoïdes aussi sont altérés par la cigarette !
  • Diminution de l’ostéoporose : pour les hommes et les femmes, le tabagisme favorise la diminution de la densité des os.
  • Protection des yeux : cataracte et DMLA qui font partie des principales causes de cécité sont liées au tabagisme.
  • Diminution des brûlures d'estomac et du reflux.

Arrêter de fumer permet enfin de retrouver une espérance de vie normale : en effet, le fumeur a une espérance de vie de 10 à 15 ans inférieure à celle d’un non-fumeur…

Arrêter de fumer… Côté beauté

On le sait, le tabac a tendance à jaunir les dents et le bout des doigts. Mais cela ne s’arrête pas là.

La peau vieillit beaucoup plus vite chez les fumeurs et les fumeuses, avec des rides qui apparaissent bien plus tôt par exemple. La cause ? Une diminution de l’afflux de sang vers la peau. La couperose est aussi plus fréquente chez les fumeurs.

Les cheveux aussi sont affectés par le tabac, ainsi que les ongles.

Sans parler de l’odeur de tabac, qui n’est pas tout à fait au rayon beauté mais nuit tout de même à la séduction des fumeurs !

Publié par Marion Garteiser, journaliste santé le Mercredi 17 Décembre 2014 : 11h51
Mis à jour le Lundi 29 Décembre 2014 : 15h29
Source : Tabacstop.be
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