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Par quoi peut-on remplacer les boissons sucrées ?

Par quoi peut-on remplacer les boissons sucrées ?© Adobe Stock

Notre organisme peut rapidement devenir “accro” au gout sucré. Il n’est donc pas toujours évident d’arrêter de boire sa canette quotidienne de soda pour se tourner vers l’eau. 

Heureusement, plusieurs astuces diététiques permettent d’égayer cette boisson réhydratante et vitale pour l’homme. 

Il est possible par exemple de mettre dans l’eau des fruits ou légumes pour l’aromatiser. Par exemple, des tranches de citron, des feuilles de menthe, des framboises ou encore du concombre, du kiwi, du pamplemousse… 

Les amateurs peuvent aussi miser sur le thé glacé fait maison. Les versions commerciales ont, en effet, de fortes teneurs en sucre.

La recette est simple : il suffit ainsi de faire infuser un sachet de thé/infusion et de le laisser refroidi, et bien sûr ne pas ajouter de sucre.

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