Un bon moyen d’éviter la dépression

Le café permettrait de réduire les risques de dépression. En boire pourrait-il être protecteur ? D’après Julien Saillot “cette théorie est un peu tirée par les cheveux”. Cependant il souligne que “si le café diminue les risques de dépression, il s’agit sûrement d’un effet psychologique plus que physique”. D’après les études réalisées sur le sujet, aucun lien précis n’a pour le moment été établi entre le café et la dépression mais les résultats étant là, les chercheurs continuent de plancher sur le sujet.

La caféine fait grimper la tension artérielle

Il faut savoir que “la caféine fait légèrement grimper la tension artérielle et pourrait exacerber l’inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui constitue un facteur de risque pour les troubles cardio-vasculaires” explique le Dr. Julien Saillot. Mais alors devons-nous tous arrêter le café ? Non. Comme il le souligne : "La consommation modérée de café, soit entre 1 à 6 tasses par jour ou moins de 600 ml, n’augmenterait pas le risque de troubles cardiaques". Mais attention à ne pas dépasser la dose journalière de 600 ml maximum. 

A noter : les autorités dédiées à l'alimentation conseillent de ne pas dépasser 3 tasses de café par jour.