Vous buvez beaucoup (trop) de café ?

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 14 Mars 2014 : 06h31
Mis à jour le Vendredi 14 Mars 2014 : 08h28

Cela risque de ne pas être vraiment top pour votre bien-être.

L’excès de caféine peut vous faire battre le cœur trop vite, vous rendre insomniaque, angoissé et tremblotant. 

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Mais l’effet de la caféine n’est pas le même pour tout le monde et il dépend aussi du moment où on boit un café. Certain(e)s en supportent très bien un à 10 h du soir tandis que d’autres n’arriveront pas à s’endormir s’ils en boivent une tasse dans l’après-midi.

Voilà une appli qui va rendre service à ceux et celles qui sont en délicatesse avec le café.

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Vous devez d’abord y noter votre poids et votre taille car de ceux-ci dépend la vitesse d’absorption de la caféine.

Puis chaque fois que vous buvez un café, vous sortez votre IPhone et vous l’inscrivez en précisant le type de café (le Robusta qui règne dans les machines est plus riche en caféine que l’Arabica).

Vous pourrez suivre chaque jour votre consommation de caféine mais aussi connaître l’heure à laquelle vous pouvez boire votre dernier café de la journée sans risque de compter les moutons au lit.

L’appli est gratuite, alors ne vous en privez pas ! Elle se charge là.

Paule

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 14 Mars 2014 : 06h31
Mis à jour le Vendredi 14 Mars 2014 : 08h28
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