Lavande
La lavande (Lavandula augustifolia = Lavandula Officinalis = Lavandula vera) est conseillée en cas d’anxiété ou de nervosité pour favoriser le sommeil. Elle est également réputée pour ses bienfaits sur les bronches et les migraines. Elle parfume, désinfecte et cicatrise en application locale. Elle calme, stimule et tonifie par voie orale.
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Comment utiliser la lavande ?

Il est possible de préparer la lavande en infusion ou diluée dans un bain à condition d’utiliser un disperseur dans l’eau du bain. Pour l’infusion, efficace pour favoriser le sommeil et l’expectoration, il faut compter 1 cuillère de fleurs séchées pour 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Boire avant le coucher.

Pour un bain relaxant, versez dans le bain une infusion faite de 100 g de fleurs séchées pour 2 litres d’eau bouillante.

Vous pouvez également préparer votre alcool de lavande en faisant macérer 100 g de fleurs dans 500 g d’alcool durant un mois. Utilisez cette préparation en friction contre les bronchites, en compresses contre les brûlures ou pour chasser la migraine.

La tradition veut que l’on dispose des sachets de lavande dans les armoires pour chasser les mites et parfumer le linge.

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