Comment bien digérer avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles contre les nausées, remontées acides et ballonnements

Contre les nausées :

Huile essentielle de menthe poivrée ou de citron : En cas de nausée, mettre une goutte sur un mouchoir et respirer profondément. Pour les adultes, on va préférer la menthe poivrée. La respiration avec les huiles essentielles, "c’est à la demande, on peut le faire quand on veut", rappelle l’aromatologue Anne-Laure Jaffrelo. L’huile essentielle de menthe poivrée présente une action hautement rafraîchissante et de très bonnes propriétés antalgiques, et avec son odeur fraîche et agréable, elle est très efficace pour les nausées, les maux de tête, les digestions lentes et le mal des transports également.

PUB
PUB

Attention : l’huile essentielle de menthe poivrée est interdite pour les épileptiques, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, les enfants de moins de huit ans et pour les femmes enceintes.

Contre les remontés acides :

Camomille noble : On peut masser en externe sur le ventre avec une goutte d’huile essentielle de camomille noble. Une goutte qu’on peut mélanger avec un peu d’huile végétale. Très utiles pour le confort digestif. L’huile essentielle de camomille noble aide à lutter contre le stress et les insomnies également.

Pour les ballonnements :

Huile essentielle de basilic tropicale : il faut bien la diluer : 4-5 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et on va masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Anne-Laure Jaffrelo nous explique que l’huile essentielle de basilic est utile aussi bien quand on est stressé : effectivement, l’indigestion peut être coincée par le stress. Bien penser à se laver les mains après utilisation. A répéter après chaque repas. 

Publié le 28 Décembre 2018
Auteur(s) : Mathilde Polivka, journaliste santé
Validé par : Anne-Laure Jaffrelo, Naturopathe